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宝宝多晒太阳防近视不靠谱

发布时间:2019-09-18 14:32:20

宝宝多晒太阳防近视?不靠谱

宝宝多晒太阳能防近视?这种无稽之谈的论调似乎也迷倒了不少父母!在育儿看来,要想宝宝身体健康,你就应该引导孩子正确用眼,多增加户外运动,多远眺。那么,今天就让我们看看如何保护宝宝的眼睛,一起掌握健康手册!

日前,有孩子多晒太阳可防近视的说法广为流传,不少家长觉得很奇怪。对此,昆明市儿童医院眼科副主任肖亦爽介绍,孩子防近视,科学的方法是减少近距离用眼,增加户外运动,多远眺。多晒太阳,容易产生过敏性结膜炎,还可能引发多种皮肤问题,而光照与近视眼的关系,目前尚无确切研究。

儿童近视低龄化

目前,亚洲国家近视率远超欧洲国家,主要原因在于亚洲学生花在作业上的时间远多于欧洲国家,但户外运动的时间却少于欧洲国家。

近年来,儿童近视呈低龄化发展,我科外出体检发现有的学校,以三年级的一个班为例,班里有60名学生,其中20多人近视,占总人数的三分之一,四年级的班级中,则有二分之一的学生为近视人群。肖亦爽说。

电脑、,是造成孩子近视的罪魁祸首。早些年,在学校为学生体检时,近视人群主要集中在六年级或初中阶段,但近年来,年龄呈低龄化发展。用、电脑玩游戏,对眼球刺激较大,一个是光线作用,一个是孩子容易上瘾,主要是近距离用眼的时间过长,有时候光太强,会对眼睛产生一个恶性刺激。而电视光源相对稳定,对眼球刺激相对较小。一项调查表明,连续使用电脑8到9小时,眼睛就能从正常视力变成真性近视。孩子成长过程中,身高越高发育越快也越容易出现近视。肖亦爽说。

如今,几乎每个学校都用多媒体教学,课堂上应用的投影仪加屏幕光线的刺激,对孩子的视力也会造成一定伤害。 所以多媒体的观看时间有效控制。

肖亦爽还介绍,室内光线与室外不同,课间或休息时,一定要到户外活动,一般连续用眼不要超过45分钟。室内的远眺距离不如室外,只有走出教室,让视野开阔,远眺5米外的景色,才能放松睫状肌。

学习负担重、缺乏户外运动、频繁接触电子屏幕等等,都是造成青少年学生近视剧增的主要原因。虽然很多家长表示很无奈,但肖亦爽表示,合理规划作息时间,加强户外运动,看书、作业时姿势端正,眼睛与书本距离保持33公分,也可一定程度上减缓近视的发展。

太阳镜护眼不可取

根据国外媒体报道,造成孩子近视的罪魁祸首不是书本或电子设备,而是与青少年户外活动时间过少有关。一项对2000个儿童的调查报告显示,每天让他们在户外待上40分钟,近视率下降了23%。研究人员认为多巴胺是关键。阳光刺激多巴胺的生成,而多巴胺可避免眼睛变形,预防近视。专家估计,儿童每天至少要在阳光下呆3个小时,光照强度相当于炎夏的树荫中接收的光照强度。

肖亦爽介绍,孩子多参加户外运动,例如打乒乓球,放风筝等,不仅可以开阔孩子的视野,同时也能让睫状肌放松,预防近视。至于多巴胺的生成可预防近视一说,目前还未看到确切研究。近视的关键不在于多巴胺的多少,重要在于减少近距离用眼的时间。另外,昆明属于高海拔地区,紫外线强度大,除了冬天过敏性结膜炎发病率有所降低外,其他几个季节易多发生过敏性结膜炎,因为花粉、柳絮、尘埃等易接触眼部;加之紫外线的强照射,容易生成翼状胬肉,老年人长时间接受紫外线照射还易引发白内障。

此外,为了给孩子扮酷,一些父母会给经常孩子戴墨镜。对此,肖亦爽表示,戴墨镜应适可而止,否则会对眼睛造成损伤。墨镜和其他有色眼镜会让儿童眼睛处于相对暗淡的光线,短时间佩戴不会有太大影响,但如果佩戴时间过长就可能对视力发育产生不良影响。

除非去海边,或强光下,可适当戴墨镜外,平日只需戴顶帽子就行。如有特殊需要,不可选择花哨或造型奇特的墨镜,需购买正规厂家生产专门针对儿童的墨镜,不然可能影响孩子的视力发育。肖亦爽说。

此外,对于孩子眼睛的检查,父母千万不能等到孩子看不清时才就医。肖亦爽建议,5岁以上的孩子,每半年到正规医院眼科检查一次眼睛;10岁以上的孩子,每三个月做一次眼睛检查;5岁以下的孩子一年做一次检查,而3岁以下的孩子,至少到眼科做一次眼部筛查。

育儿温馨提示:多晒太阳,容易产生过敏性结膜炎,还可能引发多种皮肤问题,而光照与近视眼的关系,目前尚无确切研究。

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