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健康生活华为手环B3比你自己更爱你

发布时间:2019-04-25 15:22:48

通讯世界消息(CWW) 坐在办公室里,环顾四周,常见的就是大腹便便的各位同事,虽然不过刚刚30岁左右,很多人都是1脸疲倦、整天哈欠。明明每天工作那么辛苦,为何要愈来愈胖呢?其实,这就是传说中的“过劳肥”。

到底是什么导致了“过劳肥”呢?调查数据显示,75.7%的人认为,“长时间坐着工作,缺少运动”是致使“过劳肥”的首要缘由。从医学角度来说,三餐饮食不规律是重要缘由;其次,长时间睡眠不足、心理压力过大和生活不规律也是一个重要缘由,生活规律和压力过大会致使人体内分泌紊乱、新陈代谢延缓,身体自我调理能力着落,引起了脂肪堆积、代谢不良,肥胖烦恼因此而来。

要解决“过劳肥”的问题,首先重要的就是调理自己的生活作息,增加运动锻炼的时间,调理睡眠节奏,减少办公室久坐时间,这里,可以大大利用一下华为手环B3的运动监测功能,帮助我们狙击“过劳肥”,开启更加健康的生活方式。

首先,针对很多上班族在办公室里一坐就是半天的问题,我们可以大大利用一下华为手环B3的久坐提醒功能,打开“久坐提示功能”,就能收获一个尽忠职守的健康管家。只要你在座位上坐了超过一个小时,手环就会发出温顺的震动,随之屏幕上也会出现一个电子小人,跟随震动一起做舒展运动。这个时候,给自己5分钟时间,伸懒腰、扩胸、提腿、垫脚尖、收腹,一气呵成,让自己的身体有个小小的休息时间。

如果睡眠不规律的话,就记得在晚上睡觉前用华为手环B3设置一个智能闹钟,华为手环B3并不会在预定的时间直接把你吵醒,而是会在预定时间的30分钟范围内,选择一个浅度睡眠时段,在容易醒来的时候把你唤醒。这样,既让我们能够起床得不那么痛苦,也能有更加充足的早上时间,可以热杯牛奶,煎个鸡蛋,再来一杯提神的咖啡,让自己具有一个从容不迫又元气满满的早餐。

当然了,出门上班的时候别忘了戴上我们的华为手环B3,从我们踏出步开始,TA就会开始记录我们的运动情况,不管我们是走路、跑步、跑楼梯、还是骑自行车,我们运动的时长和消耗的热量都会反应在我们的手环屏幕上,也让我们对自己的身体情况了解地一清二楚,方便我们随时调解自己的生活状态。

华为手环B3,就是一个贴心的健康管家,一个专业的健身教练,让我们能够在繁忙的工作中更知道爱自己一点点。

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