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雪耳百合红枣炖蛋的做法

发布时间:2019-05-14 21:01:46

雪耳百合红枣炖蛋的材料雪耳20g百合相克食品20g莲子相克食品20g鸡蛋相克食品2个枸杞20粒冰糖适当红枣相克食品6粒 雪耳百合红枣炖蛋的做法图片步骤,怎样做雪耳百合红枣炖蛋好吃?

雪耳,百合加水浸泡30分钟

莲子加水浸泡8小(提早1晚浸泡)。

枸杞洗净。

红枣洗净。

雪耳洗净撕碎,这是备好的材料。

锅内加水800毫升,放入所有材料,大火煮开转慢火煮30分钟。

利用这30分钟准备鸡蛋,用另外1个锅加水,鸡蛋煮8分钟,捞起用冷水浸泡5分钟。

把鸡蛋壳剥掉。

这是剥好的鸡蛋。

加入鸡蛋。

加入冰糖,枸杞再煮10分钟。

女性朋友因该多吃,很养颜的。

美食天下菜谱大全温馨提示:

雪耳又名银耳,性味甘淡、平,入肺、胃经。含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、无机盐等。能滋阴,润肺,养胃,生津。雪耳还含有骨胶原,有护肤美容的作用红枣营养10分丰富,它含有18种氨基酸,我国民间流传的每天吃仨枣,1辈子不见老的谚语。百合有润肺止咳、养阴清热、清心安神之功。

枸杞要后放,否则会煮烂了,

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